Mnohí lekári upozorňujú, že silnou imunitou môže človek bez väčších problémov zvládnuť aj ochorenie koronavírus. Niet sa čo diviť, že v lekárňach sú po rúškach vypredané aj vitamíny a probiotiká. Vitamínovú bombu si však môžete dopriať aj inou formou.
V priebehu pandémie sa objavuje čoraz viac svedectiev ľudí, ktorí bojujú s nebezpečným vírusom. Aj keď sú spoločné znaky ochorenia už známe, každý ich zvláda inak. Kým jeden pocíti len mierne prechladnutie, v prípade druhého je nutná hospitalizácia.
MUDr. Boris Bajer z tohto dôvodu odporúča posilniť svoje telo, ktoré bude odolnejšie voči mnohým ,,neduhom“. Môžete tak urobiť prostredníctvom vitamínového koktailu. Rozhodne stavte na čerstvé suroviny, ktoré sa vám odvďačia zdravými živinami.
Ingrediencie:
- 300 ml vody (základ obranyschopnosti a hydratácia)
- 1 banán (obsahuje draslík na správnu funkciu srdca a svalov i vlákninu pre zdravé črevá)
- 50 g čučoriedok (majú silný antioxidačný účinok)
- 1 kiwi (je najlepším zdrojom vitamínu C z ovocia)
- 1 grécky jogurt (obsahuje probiotiká BB12, ktoré pomáhajú imunite celého tela)
- 1 ČL medu ( kvalitný med má antimikrobiálnu aktivitu)
Postup:
Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme a vypijeme. Na zdravie!
Pre horúce novinky SLEDUJTE náš Instagram HITKY_SK plný pikošiek! Nájdete ho >>>TU<<<
Zdroj: prezenu.joj.sk | Foto: Facebook/MUDr. Boris Bajer – Centrum Výživy a Tréningu, centrum-vyzivy.sk, Pixabay
