Erika Barkolová má 47 rokov a právo na nejaké tie kilá navyše teda rozhodne má. Sympatická a krásna bola aj v minulosti, no sama zatúžila byť doslova modelkovým typom a ten rozdiel je očividný. Wau!
Z profilovej fotky ste mohli vidieť rozdiel, ktorý zaznamenala behom šiestich či siedmych mesiacov. Schudnúť sa jej podarilo dodržiavaním šiestich dôležitých bodov.
Barkolová Novému Času prezradila body, ktoré dodržiava a vďaka ktorým má perfektne vyrysovanú postavu. „Podarilo sa mi schudnúť po rozchode, prestalo mi chutiť jedlo, ale v zásade dodržiavam nasledovné,” odpovedala Erika a uviedla 6 pravidiel:
1. Prerušovaný pôst – jem iba od 11.00 do 19.00
2. Zmenšila som si porcie
3. Viac zeleniny na tanieri
4. Cvičenie – hoci mám problém s krčnou chrbticou, začala som sa hýbať
5. Alkohol – menej a ak, tak biele suché víno so sódou
6. Snažím sa vynechať chlieb, zemiaky a sladkosti
Len dodáme, že Erika dokonca v minulosti plánovala súťažiť vo fitnes, čo logicky znamená, že k zdravému životnému štýlu mala vždy blízko. Avšak vážnejšie zdravotné problémy ju stáli výbornú postavu, ktorú teraz získala späť.
→ Erika v dvojdielnych plavkách vyzerá úchvatne
Zdroj: Nový čas | Foto: IG/erika.barkolova
