Migréna je ochorenie, ktoré trápi milióny ľudí po celom svete. Mnoho faktorov môže prispievať k vzniku migrénových záchvatov, vrátane potravinových spúšťačov. Obyčajný banán, ktorý je považovaný za zdravé ovocie bohaté na živiny, je často spájaný s výskytom migrén. Práve preto sa pozrieme bližšie na to, prečo by konzumácia banánov mohla spôsobovať bolesti hlavy.
Banány obsahujú aminokyselinu tyramín, ktorá je považovaná za potenciálny spúšťač migrény. Tyramín je prítomný vo veľkých množstvách v potravinách, ako sú syry, čokoláda, červené víno a fermentované produkty. U niektorých ľudí môže nadmerný príjem tyramínu spôsobiť rozšírenie krvných ciev a vyvolať migrénový záchvat.
Každý človek má individuálnu citlivosť na potraviny a môže reagovať odlišne na určité zložky v nich. Zatiaľ čo niektorým ľuďom môžu banány práve takto uškodiť, na iných nemajú absolútne žiadny vplyv. Citlivosť na tyramín sa líši od osoby k osobe, a preto nie je možné jednoznačne tvrdiť, že banány môžu spôsobiť migrénu úplne každému.
Migréna je závažný zdravotný problém a banány môžu byť iba jedným z mnohých spúšťačov. Ďalšie faktory, ako napríklad stres, nedostatok spánku, hormonálne zmeny, zmeny v životnom prostredí, alebo niektoré z vyššie zmienených potravín, prispievajú k bolesti hlavy. Preto je nutné sledovať si svoju stravu a životný štýl ako celok.
Nesmieme ale zabúdať ani na pozitívne aspekty banánov. Sú skvelým zdrojom živín, ako sú draslík, vitamín C, vitamín B6 a vláknina. Pre mnoho ľudí sú banány zdravou súčasťou stravy a nepredstavujú žiadne problémy s migrénou.
Pre horúce novinky SLEDUJTE náš Facebook! Nájdete ho >>>TU<<<
Zdroj | Foto: pexels.com
